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Grüne Smoothie Bowl – gesundes Frühstück

Grüne Smoothiebowl

Eine schnelle und gesunde grüne Smoothiebowl mit Mandelmilch, Babyspinat, Kiwi und Bananen.
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Course: Frühstück
Cuisine: Gesund
Keyword: Frühstück, Gesund, Smoothiebowl
Prep Time: 5 minutes
Cook Time: 10 minutes
Total Time: 15 minutes
Servings: 2 Personen
Calories: 193kcal
Author: Sophia Becker

Equipment

  • 1 Mixer

Ingredients

  • 2 Bananen in Scheiben geschnitten und gefroren
  • 150 ml Mandelmilch
  • 100 g Babyspinat
  • 2 Kiwis
  • 2 EL Erdnussmus
  • 2 EL Chiasamen

Instructions

  • Die Mandelmilch zusammen mit dem Spinat in einen Mixer geben und pürieren.
  • Nun die geschälten Kiwis, die gefrorenen Bananen und die Chiasamen zufügen und kräftig mixen, bis der Smoothie eine cremige Konsistenz hat.
  • Die grüne Smoothie Bowl mit den liebsten Toppings garnieren und sofort servieren.

Nutrition

Calories: 193kcal | Carbohydrates: 43g | Protein: 5g | Fat: 3g